Açaí Smoothie Bowls: Bata polpa de açaí, banana e leite vegetal até obter uma consistência cremosa. Sirva com frutas frescas, granola e chia. Benefícios incluem antioxidantes, energia e fibras.
Patês Veganos de Feijão e Aveia: Prepare patês com feijão preto, aveia e especiarias. Modele hambúrgueres e asse. Fonte de proteínas, fibras e ajuda na saúde do coração.
Brunch Vegano Requintado: Prepare tofu mexido com cúrcuma e legumes. Combine com muffins de farinha alternativa, como aveia ou grão-de-bico, para um brunch delicioso e nutritivo. Benefícios incluem proteínas completas e fontes de ferro.
Bebidas Refrescantes: Acompanhe as refeições com sucos naturais, smoothies de frutas com água de coco ou café com leite vegetal. Essas bebidas são ricas em vitaminas e eletrólitos para hidratação e energia.