O Smoothie de Manga é uma opção tropical, refrescante e repleta de sabor que incorpora a doçura suculenta da manga em uma bebida cremosa e nutritiva. Combinando a manga com ingredientes frescos e saudáveis, este smoothie se torna uma escolha perfeita para satisfazer suas ânsias por algo doce, ao mesmo tempo em que oferece uma variedade de benefícios nutricionais.
Benefícios:
- Rica em Nutrientes: A manga é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina A, fibras e antioxidantes, contribuindo para uma nutrição equilibrada.
- Hidratação: A alta quantidade de água na manga, combinada com o líquido adicionado, ajuda na hidratação do corpo.
- Promove a Saúde Digestiva: As fibras presentes na manga e na banana auxiliam na saúde digestiva, promovendo a regularidade intestinal.
- Opção Refrescante: Ideal para os dias quentes, o smoothie de manga oferece uma maneira refrescante e deliciosa de se hidratar.
- Satisfação de Doces de Forma Saudável: Ao satisfazer os desejos por algo doce, este smoothie oferece uma alternativa mais saudável em comparação com opções de sobremesas menos nutritivas.
Desfrute deste Smoothie de Manga como um café da manhã rápido, um lanche revitalizante ou até mesmo como uma opção de sobremesa saudável. Com um equilíbrio perfeito entre doçura natural e benefícios nutricionais, esta bebida é uma maneira deliciosa de incorporar frutas frescas em sua dieta diária.
Smoothie é a mesma coisa que vitamina?
Smoothie não é a mesma coisa que vitamina … Porque enquanto as vitaminas possuem leite e alguma fruta, os shakes são mais completos, preparados com diferentes ingredientes como frutas, vegetais, verduras, suplementos e outros ingredientes que resultam em uma batida com mais nutrientes.
Bem-vindo(a) a uma explosão tropical de sabores com a nossa simples e refrescante receita de Smoothie de Manga com Gengibre!
Este smoothie é uma fusão perfeita entre a doçura suculenta da manga e o toque picante e revigorante do gengibre, criando uma bebida exótica e cheia de vitalidade. Prepare-se para uma jornada de sabores tropicais que refrescarão o seu paladar.
Com apenas alguns ingredientes frescos e um liquidificador, estaremos prontos para transformar a manga madura em um smoothie vibrante que é ao mesmo tempo delicioso e energizante. Ideal para qualquer momento do dia, esta receita é uma maneira deliciosa de desfrutar dos benefícios nutritivos dessas incríveis frutas Sem mais delongas, vamos começar a preparação deste Smoothie de Manga com Gengibre. Pronto(a) para se transportar para uma ilha de sabores tropicais? Vamos lá!
Tempo: 5 minutos
Calorias: 145 kcal
Porções: 2 copos
Ingredientes:
- 1 manga madura (uma manga macia e pronta é essencial aqui);
- 1 xícara de iogurte natural (use seu iogurte favorito – soja, laticínios, sem gordura ou com pouca gordura);
- 2 ½ xícara de água;
- 1 polegar gengibre fresco;
Instruções:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo e está pronto, pode se servir!
Acompanhamentos para seu smoothie tropical de manga com gengibre:
Aqui estão algumas opções veganas de acompanhamento que podem ser apreciadas junto com o Smoothie de Manga com Gengibre:
- Tigela de Frutas Tropicais: Sirva o smoothie em uma tigela e adicione pedaços extras de manga, abacaxi, kiwi e coco.
- Granola de Coco e Amêndoas: Espalhe uma camada de granola de coco e amêndoas por cima do smoothie para uma textura crocante e sabor adicional.
- Palitos de Coco Assados: Desfrute de palitos de coco assados como um acompanhamento crocante e tropical.
- Muffins Veganos de Manga e Gengibre: Acompanhe o smoothie com muffins veganos que incorporam os sabores de manga e gengibre.
- Iogurte de Coco com Calda de Agave: Sirva o smoothie com uma porção de iogurte de coco e regue com uma calda de agave.
- Tigela de Pudim de Chia: Prepare uma tigela de pudim de chia com leite de coco e manga, e sirva junto com o smoothie.
- Barras de Energia de Manga e Nozes: Desfrute de barras de energia feitas com manga, nozes e tâmaras como um lanche saudável.
- Tigela de Sorbet de Manga: Sirva o smoothie ao lado de uma tigela de sorbet de manga para uma sobremesa tropical.
Essas opções veganas complementam a suavidade e a frescura do Smoothie de Manga com Gengibre, proporcionando uma experiência mais completa e deliciosa. Sinta-se à vontade para experimentar diferentes combinações e descobrir suas preferências pessoais!
Veja outras sugestões que leva manga na lista de ingredientes:
